Pola tidur yang sehat merupakan bagian penting dari gaya hidup yang seimbang. Tidur bukan hanya waktu istirahat, tetapi juga momen bagi tubuh untuk memulihkan energi…
Penulis: easyhealthyway.site
Meningkatkan kualitas tidur dapat dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan sehari-hari. Salah satu langkah yang dapat membantu adalah menjaga jadwal tidur yang konsisten, baik pada…
Kurang tidur sering dianggap hal sepele, padahal tubuh manusia sangat bergantung pada istirahat yang cukup untuk dapat bekerja secara normal. Ketika seseorang tidak tidur sesuai…